Iperacidità dei tessuti: Cause e Conseguenze

Il nostro organismo ha la tendenza naturale a fabbricare scorie acide. Questo è dovuto a tutti i processi metabolici che avvengono al suo interno. Controllare il proprio PH a questo riguardo è molto importante per capire il nostro stato di salute. La misurazione del pH è espressa secondo una scala i cui valori vanno da 0-14. Il valore 7 indica la neutralità, mentre un pH superiore indica alcalinità e un pH inferiore indica acidità.
Per capire l'importanza di questi valori, basta pensare che il pH del nostro sangue deve assolutamente mantenersi costante tra pH 7,35 e pH 7,45. Un poco sotto o un poco sopra questi valori vuol dire che non stiamo bene.
Per stare bene, il nostro sangue deve liberarsi da ogni tipo di sovraccarico acido e lo fa affidando gli acidi ad alcuni nostri organi per la loro eliminazione quali intestino, reni, fegato, polmoni e pelle. Fanno questo mediante le cosiddette molecole di trasporto quali i sali minerali come Calcio, Potassio, Magnesio, Sodio ecc. che vengono reperiti, utilizzati e consumati per neutralizzare gli acidi.
Il problema per la nostra salute comincia quando l'eccesso di questi acidi diventa permanente e quando queste molecole destinate a sciogliere gli scarti acidi sono carenti. Quindi il nostro organismo è costretto a scovare queste sostanze al suo interno prelevandole dalle cellule dei tessuti, danneggiandole.
La presenza continua di sostanze acide che non riescono ad essere eliminate altera il pH del nostro corpo, creando così, seri problemi di salute.
Le possibili cause della iperacidità sono molto più chiaramente indicate in questo schema:


In questo invece sono indicate le conseguenze:


Come puoi vedere, la maggioranza dei disturbi di cui soffriamo forse ogni giorno sono la conseguenza di un sovraccarico permanente di acidi.
In mancanza di qualche malattia, la causa più comune di iperacidità è dovuta purtroppo ad una errata alimentazione.
Qual'è quindi la soluzione? Come puoi combattere l'iperacidità dei tessuti?
Seguimi fra qualche giorno nel prossimo post ...

Ritrova la linea e la bellezza con gli integratori

Per dimagrire, sgonfiarsi e purificarsi ci vuole una strategia: cibi giusti, opportuni integratori alimentari e attività fisica.
Parlando di cibi la regola principale è: limitare l'uso del sale e tutti quei cibi che ne sono ricchi e bere abbondante acqua (due litri al giorno, d'estate anche quattro al giorno) favorendo in questo modo il drenaggio dei liquidi e delle tossine.
Un disintossicante davvero ottimo è il succo di Aloe, da bere al mattino a digiuno, e poi tisane depurative e centrifugati di frutta e verdura.
Mentre compi quest'opera di pulizia hai bisogno di sostenere il tuo corpo con ginseng, pappa reale, ginkgo biloba e molte altre.
Infine bisogna fare attività fisica. Tanta attività fisica per bruciare calorie, stimolare la secrezione ormonale e distogliere l'attenzione dal cibo.
Così, con cibi giusti, sostanze naturali e buone regole di vita puoi ritrovare la linea e la bellezza.

Fermenti lattici a favore della vita

Probiotico, dal greco "pro bios" letteralmente significa "a favore della vita", ed è quel supplemento dietetico a base di microbi vivi che, assunto nella quantità giusta, dona un effetto benefico al nostro organismo migliorandone l'equilibrio microbico intestinale. Sono probiotici ma non gli unici ad esempio i fermenti lattici o Lactobacilli contenuti nello yogurt.
L'equilibrio della flora batterica intestinale è indispensabile per rinforzare le nostre difese immunitarie impedendo a microrganismi patogeni l'adesione alle pareti dell'intestino e facilitando l'eliminazione delle feci. Ma questo equilibrio può essere a volte alterato da virus o batteri, antibiotici o da una alimentazione sbagliata e da cattiva digestione o da stress. Possiamo rinforzare il nostro organismo? Possiamo farlo soprattutto con i Bifidobatteri e Lactobacilli che hanno la capacità di raggiungere vivi il colon, riprodursi facilmente e non lasciare sufficiente spazio a batteri realmente e concretamente negativi.
Ciò che personalmente ho provato e che consiglio sinceramente è Active Probiotic della Forever Living Products che contiene una combinazione formata da sei ceppi di batteri ad azione probiotica, due ceppi di Bifidobacterium e quattro ceppi di Lactobacillus che garantiscono meglio la possibilità di potenziare l'equilibrio della flora intestinale e di aiutare a irrobustire le difese immunitarie. Fare questo, per noi non è più una scelta ma è diventato un obbligo.

Cibi nutrienti alla portata di tutti

Abitudini alimentari e salute sono due cose strettamente collegate. Come puoi star meglio migliorando l'alimentazione?
Alcuni suddividono gli alimenti in tre gruppi principali. Il primo include sia cereali (mais, granco, riso, avena, segale e orzo), che tuberi (patate e patate dolci). Questi sono alimenti ricchi di carboidrati e provvedono rapidamente energia.
Il secondo gruppo include legumi (fagioli, soia, lenticchie, ceci, fave) e alcuni alimenti di orgine animale (la carne, il pesce, le uova, il latte e i latticini) e questi forniscono proteine, ferro e diverse vitamine.
Il terzo gruppo include frutta e verdura, e queste provvedono vitamine, minerali e fibre.
Per una alimentazione sana devi includere in ogni pasto almeno un alimento di ciascun gruppo e variare il più possibile gli alimenti usati di ciascun gruppo. Senza dubbio, se usi equilibrio e moderazione puoi godere i benefici dei cibi squisiti e nutrienti. Ma poche persone riescono con l’alimentazione quotidiana ad introdurre tutti questi preziosi elementi e ben difficilmente la qualità della frutta e verdura in commercio riuscirebbe a garantire l’apporto nutrizionale che necessita al nostro organismo. Allora come fare? Scopri come ...

Allergie e intolleranze alimentari: Scopri come prevenirle

Cosa sono le allergie e le intolleranze alimentari? Come si manifestano e soprattutto come prevenirle?
Le intolleranze hanno a che fare con il nostro apparato digerente. Spesso vuol dire che il nostro organismo non tollera un tipo di cibo, nel senso che dalla sua digestione vengono prodotte tossine che circolano portando a innumerevoli danni, molto spesso con stitichezza o diarrea, oppure colite o mal di pancia o bruciore di stomaco. Molte volte non ci rendiamo conto che queste cose siano l'effetto di qualche cosa che abbiamo assunto ma che non è ben accetto dal nostro organismo.
Le allergie si manifestano molte volte attraverso le vie respiratorie con raffreddore o asma, attraverso la pelle con eritema o prurito e attraverso l'apparato digerente.
Per difendersi è importante assumere vitamine del gruppo B. Quindi posso suggerire a gran voce la Pappa Reale che è ricchissima di vitamina B5, succo di Aloe Vera che aiuta alla disintossicazione, l'Aglio e i Probiotici che permettono di tenere in ottimo stato la flora intestinale e infine l'Echinacea che stimola il sistema immunitario mantenendolo sempre pronto e attivo.
Proviamo a immaginare il nostro organismo come un bicchiere. Questo bicchiere si riempie man mano di sostanze dannose dovute all'inquinamento, alla ridotta qualità dei cibi, all'errato modo di alimentarsi, ad un uso sconsiderato dei farmaci e allo stress quotidiano. Tutti questi fattori sono come gocce nella vita di ognuno di noi, nessuno escluso, che vanno piano piano a riempire il bicchiere, divenendo così sensibili ad ogni goccia.
Provato il fatto che non vi sono "cure" per le allergie, l'unico modo per difendersi e prevenire i danni è quello di assumere un integratore che riesca a farci svuotare il bicchiere man mano prima che sia saturo e strapieno.
Per questo è necessario assumere proprio il Succo di Aloe Vera, poi Vitamine B e C contenute nel supercibo quale è la Pappa Reale, Aglio e Probiotici per mantenere sano il nostro apparato digerente e infine l'Echinacea per tenere sempre al massimo il sistema immunitario.
Se poi l'allergia è già in atto, nel senso che il nostro vaso è già pieno, usiamo ugualmente questi formidabili integratori in dosi più importanti.

Scopri come controllare il tuo peso attraverso un'alimentazione equilibrata, impara ad abbinare ad ogni pasto micro e macro nutrienti e diventa abile nel leggere e confrontare le etichette dei prodotti!

Abbronzati o abbrustoliti?

Secondo il Medical Journal of Australia, la maggior parte degli amanti della tintarella non usa una quantità di crema solare sufficiente a ottenere la protezione indicata sulla confezione. La maggioranza delle persone, per motivi estetici ed economici, usa talmente poca crema solare da raggiungere appena un terzo (o anche solo un quarto) del fattore di protezione indicato. Allora, quanta crema solare ci si dovrebbe applicare? La quantità raccomandata è la "regola del cucchiaino". Un adulto di corporatura media dovrebbe applicare mezzo cucchiaino abbondante di crema solare sul viso e collo e un altro mezzo cucchiaino abbondante su ciascun braccio. In più, dovrebbe applicare un cucchiaino abbondante sul torace, un altro sulla schiena e uno su ciascuna gamba. Ricorda che per proteggersi dal sole è più importante usare la giusta quantità di crema solare che usare una crema con un fattore di protezione più alto ma in quantità inferiore.

Bellezza in pillole

E' possibile diventare belli e curare diversi problemi oltre che con le classiche creme anche con la nutricosmetica o cosmetica orale. Si tratta di integratori alimentari ricchi di nutrienti e principi attivi che aiutano a prevenire l'invecchiamento, a proteggere la pelle dal sole e mantenere o intensificare l'abbronzatura, a rinforzare le unghie, aiutare ad eliminare borse ed occhiaie, restituire densità alla pelle o prevenire le piccole rughe.
I loro ingredienti sono tutti naturali e combinano i principi attivi delle piante o della frutta con vitamine e minerali che esercitano un'azione all'interno dell'organismo.
La nutricosmetica quindi deve diventare parte delle tue abitudini di cure di bellezza, che non sostituisce le tradizionali creme e gel ma le integra rafforzandone il loro risultato. Mentre i cosmetici tradizionali agiscono e funzionano sugli strati superiori della pelle e la loro azione è diretta, i nutricosmetici agiscono all'interno permettendo che i principi attivi in essi contenuti arrivino fino ai livelli più profondi del metabolismo cellulare. Per ottenere i massimi risultati e donare alla tua pelle maggiore tonicità e luminosità o avere una silhouette perfetta la cosa migliore che devi fare è quella di unire l'azione esterna delle creme con quella interna degli integratori.

Seduttori si diventa e tu puoi migliorare in maniera concreta le tue relazioni. Puoi ottenere quello che più desideri e avere una vita più appagante. Impara le strategie di seduzione rapida più efficaci!